منتديات النجفي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

تم الانتقال للمنتدى الجديد على الرابط التالي :

http://www.alnajafi.net
للتسجيل أضغط هنا


 

 السباحة وفوائدها

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محبة أهل البيت
نجفي نشيط
نجفي نشيط



انثى
الجدي
القط
عدد المساهمات : 35
تاريخ الميلاد : 15/01/1988
العمر : 36
الموقع : محبة أهل البيت
العمل/الترفيه : nurse
المزاج : رايقة
نقاط : 9496
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 24/05/2011

السباحة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: السباحة وفوائدها   السباحة وفوائدها Empty26/5/2011, 1:24 pm

هل تعلم أن السباحة تحرك جميع أعضاء الجسم وتنميها ،وتقوي القلب والرئة وتهدئ الأعصاب ، وتخفض مستوى الدهون ويصطلح على هذه العمية بما يسمى زيادة الكتلة العضلية وخفض الكتلة الدهنية في الجسم .وربما تزيد الكتلة العضلية عندأولئك المداومين على السباحة للحدود التي تزيد أوزانهم لذا فيمكن للسباحة أن تكون عاملاً مساعداً لإنقاص الوزن !وذلك بتخفيض كمية الأكل (السعرات الحرارية )التي يتناولها الإنسان يومياً فالسباحة ستساعد مع تخفض السعرات على تخفيض الكتلة الدهنية ،وحيث إنه لا طعام كافياً لزيادة الكتلة العضلية فحتماً سيقل الوزن Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبة أهل البيت
نجفي نشيط
نجفي نشيط



انثى
الجدي
القط
عدد المساهمات : 35
تاريخ الميلاد : 15/01/1988
العمر : 36
الموقع : محبة أهل البيت
العمل/الترفيه : nurse
المزاج : رايقة
نقاط : 9496
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 24/05/2011

السباحة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: السباحة وفوائدها   السباحة وفوائدها Empty26/5/2011, 1:25 pm

إن شاء الله تفيدكم المعلوماتالسباحة وفوائدها C13e6510
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت السعوديه
أدارة المنتدى
أدارة المنتدى
بنت السعوديه


انثى
الجوزاء
الثعبان
عدد المساهمات : 7647
تاريخ الميلاد : 16/06/1989
العمر : 34
الموقع : في قلب منتداي الحبيب
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : حزينه
نقاط : 21042
السٌّمعَة : 77
تاريخ التسجيل : 31/01/2009
السباحة وفوائدها Fzc98428


السباحة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: السباحة وفوائدها   السباحة وفوائدها Empty27/5/2011, 5:55 am

مشكورة ع المعلومآات

طرح رآئــ‘ع ومفيــد ..

تسلم يدينك

محبة أهل البيت
مــوفــــــــــق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة الفولاذ
نجفي مميز
نجفي مميز
أميرة الفولاذ


انثى
الجدي
الديك
عدد المساهمات : 66
تاريخ الميلاد : 15/01/1994
العمر : 30
الموقع : في قلب منتداي الحبيب
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
نقاط : 9520
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/06/2011

السباحة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: السباحة وفوائدها   السباحة وفوائدها Empty1/6/2011, 2:39 am

مشكورة ويعطيك العافية محبة Like a Star @ heaven
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة النجف
مشرفة خاصة
مشرفة خاصة
وردة النجف


انثى
العذراء
الخنزير
عدد المساهمات : 4933
تاريخ الميلاد : 31/08/1983
العمر : 40
العمل/الترفيه : معلمة
نقاط : 17143
السٌّمعَة : 33
تاريخ التسجيل : 02/02/2009

السباحة وفوائدها E5eec0e908

السباحة وفوائدها Kyr16039

السباحة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: السباحة وفوائدها   السباحة وفوائدها Empty1/6/2011, 4:51 am

مشكورة على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبة أهل البيت
نجفي نشيط
نجفي نشيط



انثى
الجدي
القط
عدد المساهمات : 35
تاريخ الميلاد : 15/01/1988
العمر : 36
الموقع : محبة أهل البيت
العمل/الترفيه : nurse
المزاج : رايقة
نقاط : 9496
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 24/05/2011

السباحة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: السباحة وفوائدها   السباحة وفوائدها Empty5/6/2011, 2:10 pm

شكراً على المرور بنات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
newboyw1
مشرف خاص
مشرف خاص
newboyw1


ذكر
العقرب
القط
عدد المساهمات : 1613
تاريخ الميلاد : 05/11/1987
العمر : 36
الموقع : http://english.bayynat.org.lb/
العمل/الترفيه : مهندس
المزاج : :)
نقاط : 12909
السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 11/08/2009
السباحة وفوائدها 42565ywld7kh

السباحة وفوائدها 244ek55


السباحة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: السباحة وفوائدها   السباحة وفوائدها Empty5/6/2011, 3:23 pm

شكرا للمعلومه ولو اني ما اسبح بس اريد اتعلم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://english.bayynat.org.lb/
 
السباحة وفوائدها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النجفي :: القسم العام :: منتدى الثقافة والمعلومات العامة-
انتقل الى: